![كوتش حمد on X: "سؤال من الخاص كابتن كيف احسب احتياجي من البروتين والكارب والدهون المفيده ؟ اول خطوه نحول وزنك من كيلو الى باوند شخص يبغى ينحف او يحافظ وزن الجسم كوتش حمد on X: "سؤال من الخاص كابتن كيف احسب احتياجي من البروتين والكارب والدهون المفيده ؟ اول خطوه نحول وزنك من كيلو الى باوند شخص يبغى ينحف او يحافظ وزن الجسم](https://pbs.twimg.com/media/Ev4JrgkWEAU9IOM.jpg:large)
كوتش حمد on X: "سؤال من الخاص كابتن كيف احسب احتياجي من البروتين والكارب والدهون المفيده ؟ اول خطوه نحول وزنك من كيلو الى باوند شخص يبغى ينحف او يحافظ وزن الجسم
![العازي on X: "كيف تحسب احتياجك من السعرات الحرارية في اليوم!؟ ♦️قم بزيارة موقع وزارة الصحة ووقاية المجتمع في الامارات https://t.co/KAJyJhgFWV https://t.co/IpYfBqwtEv" / X العازي on X: "كيف تحسب احتياجك من السعرات الحرارية في اليوم!؟ ♦️قم بزيارة موقع وزارة الصحة ووقاية المجتمع في الامارات https://t.co/KAJyJhgFWV https://t.co/IpYfBqwtEv" / X](https://pbs.twimg.com/media/EcAbF2FWsAMhAQq.jpg:large)
العازي on X: "كيف تحسب احتياجك من السعرات الحرارية في اليوم!؟ ♦️قم بزيارة موقع وزارة الصحة ووقاية المجتمع في الامارات https://t.co/KAJyJhgFWV https://t.co/IpYfBqwtEv" / X
حساب الأحتياجات اليومية من البروتين و الكارب و الدهون و الألياف | منتدى إيجي فتنس لعلوم التغذية و التدريب
خالــد الشـدادي on X: "موضوع #السعرات_الحراربة وطريقة حساب احتياجك من #البروتبن والكارب والدهون ..الخ لخصت لكم الموضوع كامل و تقدر انك تحفظه عندك او بالمفضله وترجعله باي وقت 👏 #كوتشيف_خالد #قادة_التحدي #رابطة_المتكممين
Health Food - -ازاي احسب سعراتي✓✓✓ -اولا كده لازم تبقي عارفين ان كلمة السر في فقدان الوزن او اكتسابة هي (السعرات الحرارية) -جسمك عبارة عن مترجم سعرات حرارية داخلة وخارجه من جسمك ،
حساب الأحتياجات اليومية من البروتين و الكارب و الدهون و الألياف | الصفحة 5 | منتدى إيجي فتنس لعلوم التغذية و التدريب
TILAL GYM - كيف احسب سعراتي 🤔 👀 قبل أن نبدأ يجب أن نعرف بأن : 1 جرام بروتين = 4 سعرات حرارية 1 جرام كربوهيدرات = 4 سعرات حرارية 1 جرام
![باقة التغذية للشباب والبنات-جدول دايت(مرن)+حساب السعرات والماكروز+المتابعة--3شهور+30يوم مجانا!(4شهور!) - مصل موود باقة التغذية للشباب والبنات-جدول دايت(مرن)+حساب السعرات والماكروز+المتابعة--3شهور+30يوم مجانا!(4شهور!) - مصل موود](https://cdn.salla.sa/xQpNz/1GUdoo8i3E7KWmPxKRlINkOD420gCeB3MzUZAb7m.png)
باقة التغذية للشباب والبنات-جدول دايت(مرن)+حساب السعرات والماكروز+المتابعة--3شهور+30يوم مجانا!(4شهور!) - مصل موود
![باقة التغذية للشباب والبنات-جدول دايت(مرن)+حساب السعرات والماكروز+المتابعة--3شهور+30يوم مجانا!(4شهور!) - مصل موود باقة التغذية للشباب والبنات-جدول دايت(مرن)+حساب السعرات والماكروز+المتابعة--3شهور+30يوم مجانا!(4شهور!) - مصل موود](https://cdn.salla.sa/xQpNz/je7Zh61mQKLbcWgXYo0g1Hta2g3o5Jb1B6iAs81h.png)