عمري 17 عام وطولي 153 سم ووزني 56 كجم، هل وزني مناسب؟ وهل يمكن أن يزداد طولي مع العلم أني قد تجاوزت 3 سنوات منذ أن أتتني الدورة الشهرية لأول مرة؟ وهل أعتبر قصيرة؟ - Quora
كيف أزيل الدهون في منطقة معينة من الجسم علماً أن وزني ليس بالكثير ولكن هذه المنطقة تسبب لي حرج كبير؟ - Quora
Egyfitness.com - بالنسبة للرجل تكون نسبة الدهون المثالية من 10-14% و بالنسبة للمرأة من 14-18% . وهذه صورة توضح اشكال الجسم مع مختلف نسب الدهون. كم نسبة الدهون لديك ؟ لحساب نسبة
![كيفية حساب الوزن المثالي و تحديد أفضل نسبة دهون لجسمك. - Egyfitness Egyfitness - أكاديمية علوم الفتنس كيفية حساب الوزن المثالي و تحديد أفضل نسبة دهون لجسمك. - Egyfitness Egyfitness - أكاديمية علوم الفتنس](https://egyfitness.com/wp-content/uploads/2014/06/sc-130_hero_no_shadow.jpg)